打網球的好處與壞處有哪些（打網球的好處和壞處）

打網球的好處與壞處有哪些（打網球的好處和壞處）

1、舒筋活絡。打網球同籃球賽、羽毛球、乒乓球賽一樣，是個較強精力的健身運動，技術性占40%，精力占60%，就算是寒天凍地，一場球打出來全身會流汗，春季秋季就更厲害了，對人體具有調節和均衡的功效，推動基礎代謝，對防止心血管疾病，增強體質十分有利。

2、美容養顏。長時間打網球的朋友大胖子比較少,走路比較輕鬆,人也越來越老。每天流汗能將體內毒素排出,使您上廁所暢通無阻,叫您汗流浹背,體毒代謝,對預防痛風病很有效果。

3、治療頸椎骨(肩周炎)病。每天堅持打網球一小時以上,骨質增生就很難出現。因此,頸椎骨、肩關節疾病是很難引起的。

4、鍛煉觀察的能力。打網球時要跟著球轉,球到哪,眼到哪,一看近,一看遠,一看高,不僅是人體在動,而且眼睛也在轉動,使眼睛在不斷地轉動。

5、瘦身減肥。在打網球前,將肚子直挺,飲食搭配不好,根據打網球後,胖小子瘦了,腹部變小,人體感覺到有勁兒,牢固,並非虛的身體素質。

6、打網球的時候是會有一定壞處存在的，首先打網球的時候是容易引起手臂肌肉不對稱問題產生的，主要是因為我們在打網球的時候，由於網球拍通常是選擇用單手握的，所以說這時候我們隻能鍛煉到握網球拍那隻手臂的肌肉，如果說我們長期的打網球，這時候就容易導致單側手臂肌肉發達的問題產生，是需要我們小心的。

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